Active Recovery · 20. November 2023

Wir vergessen oft, wie wichtig Ruhepausen für unser Gehirn sind. Aber was passiert in deinem Kopf, wenn du gedankenverloren in den Tag träumst? Ungerichtetes Gedankenabschweifen wurde lange als Ablenkung und Zeitverschwendung betrachtet. Neurowissenschaftler haben aber entdeckt, dass in Wahrheit viel mehr dahintersteckt, als du dir vorstellen kannst. Und es kann eine entscheidende Rolle für deine Kreativität und Problemlösung spielen.

über MindBodyCircle · 30. Oktober 2023

Manchmal braucht es Abstand (zum Alltag, zur Arbeit, Beziehung etc.), um klarer zu sehen. In MindBodyCircles Themeneinheit 2 geht es genau darum: Nur was wir wahrnehmen und sehen, können wir auch regulieren.

Active Recovery · 15. September 2023

Steile Straßen bergauf und viele Treppen halten die Hunderjährigen im Dorf Ogliastra auf Sardinien körperlich fit. Die Bewohner der sogenannten Blue Zones nehmen noch aktiv am Dorfleben teil und kümmern sich auch selbst um ihr Zuhause und Garten. Wenn sie dabei Hilfe brauchen, werden sie von Verwandten, Freunden und Nachbarn unterstützt. Sie wissen, wofür sie morgens aufstehen. Was können wir von ihrer Lebensweise darüber lernen, wie man gesund alt wird?

über MindBodyCircle · 31. August 2023

Loslassen von z.B. belastenden Erlebnissen in der Vergangenheit oder ungenutztem materiellen Besitz ist oft leichter gesagt als getan. Der bloße Vorsatz "Ich lasse jetzt los" reicht jedoch nicht aus, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Wir müssen erst akzeptieren, dass wir festhalten, bevor wir loslassen können. Denn dauerhaftes Festhalten an etwas kostet Energie und trägt zu Erschöpfung bei. Loslassen können macht uns leichter und ist ein wichtiger Teil der Persönlichkeitsentwicklung.

über MindBodyCircle · 06. März 2023

In dieser Themeneinheit fokussieren wir zu Stress auf zwei Aspekte: Einmal unsere Haltung dazu und zweitens, mit Stress konstruktiv umzugehen. Denn eigentlich wollen wir Stress gerne vermeiden oder gleich ganz weghaben. Aber wäre das wirklich hilfreich? Denn Stress trainiert unsere Widerstandsfähigkeit, und mit der „richtigen“ Haltung und einem anderen Blick, können wir daran sogar persönlich wachsen.

über MindBodyCircle · 28. Januar 2023

Ein Kurs „im Wundern“ – der erste gemeinsame MindBodyCircle®-Kurs veranstaltet vom Trainerehepaar Angela und Torsten Grotendiek in Bietigheim-Bissingen (Nähe Stuttgart). Sie gewähren uns einen Einblick, wie sie den Kurs organisiert haben und teilen einige Erfahrungen der Teilnehmenden.

MindBodyCircle meets ... · 22. Oktober 2022

Im Oktober 2022 fand das erste MindBodyCircle® Retreat auf Madeira statt. Und es war ein voller Erfolg! Melanie Stenger erzählt: "Das Training hatten wir vormittags auf der Terrasse des schönen Hideaway Madeira. Durch die Ruhe und den Ausblick über grüne Wiesen auf das blaue Meer, erlebten wir hier eine ganz besondere Trainings-Location, in der wir uns gut auf die Inhalte der MBC Module fokussieren konnten."

über MindBodyCircle · 03. Oktober 2022

Mit MindBodyCircle bieten wir Menschen Erfahrungsräume: Um zusammen zu kommen, und sich selbst und anderen zu begegnen. Räume, um neue Erfahrungen zu machen sowie Handwerkszeug für einen guten Umgang mit den privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Herausforderungen unserer Zeit.

MindBodyCircle meets ... · 28. September 2022

Wir freuen uns über unsere gelungene Pilotveranstaltung „Ich sehe dich – Was Kinder heute wirklich brauchen“ im September 2022! Endlich war es soweit - nach monatelanger Vorbereitung durfte „unser Baby“ nun endlich seine ersten Schritte machen …

MindBodyCircle Community · 19. September 2022

Unsere Intention als MindBodyCircle TrainerInnen, nach der Trainerausbildung im Frühjahr 2022 verbunden zu bleiben, hat sich am 16.09.22 zum zweiten Mal erfüllt. Sara hat uns zu sich nach Mönchengladbach eingeladen und es ist neben dem angestrebten kollegialen Austausch auch einfach schön, dass wir unsere Privaträume füreinander öffnen.