Artikel mit dem Tag "Wahrnehmung"



Warum Loslassen mehr ist Ballast loswerden
über MindBodyCircle · 31. August 2023
Loslassen von z.B. belastenden Erlebnissen in der Vergangenheit oder ungenutztem materiellen Besitz ist oft leichter gesagt als getan. Der bloße Vorsatz "Ich lasse jetzt los" reicht jedoch nicht aus, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Wir müssen erst akzeptieren, dass wir festhalten, bevor wir loslassen können. Denn dauerhaftes Festhalten an etwas kostet Energie und trägt zu Erschöpfung bei. Loslassen können macht uns leichter und ist ein wichtiger Teil der Persönlichkeitsentwicklung.

Gelassen mit Stress umgehen
über MindBodyCircle · 06. März 2023
In dieser Themeneinheit fokussieren wir zu Stress auf zwei Aspekte: Einmal unsere Haltung dazu und zweitens, mit Stress konstruktiv umzugehen. Denn eigentlich wollen wir Stress gerne vermeiden oder gleich ganz weghaben. Aber wäre das wirklich hilfreich? Denn Stress trainiert unsere Widerstandsfähigkeit, und mit der „richtigen“ Haltung und einem anderen Blick, können wir daran sogar persönlich wachsen.

Natur, Ruhe und Batterien auftanken - MindBodyCircle® Retreat auf Madeira
MindBodyCircle meets ... · 22. Oktober 2022
Im Oktober 2022 fand das erste MindBodyCircle® Retreat auf Madeira statt. Und es war ein voller Erfolg! Melanie Stenger erzählt: "Das Training hatten wir vormittags auf der Terrasse des schönen Hideaway Madeira. Durch die Ruhe und den Ausblick über grüne Wiesen auf das blaue Meer, erlebten wir hier eine ganz besondere Trainings-Location, in der wir uns gut auf die Inhalte der MBC Module fokussieren konnten."

Du hetzt durch den Alltag? Was Dein Zeitempfinden entscheidend prägt - und wie du intensiver lebst
Embodiment · 25. November 2021
Unsere Wahrnehmung von Lebenszeit variiert je nach Kontext und den Sinnen, mit denen wir sie erleben. Unser Bewusstsein nutzt unsere Körpersignale, um Zeit einzuschätzen. Wenn wir nicht gegenwärtig sind, haben wir das Gefühl, unsere Lebenszeit verrinnt. Wie bewusstes Spüren der Körpersinne zu einem anderen Zeitbewusstsein führt und du damit intensiver lebst, erfährst du hier.

Life Balance - in der Mitte ruht die Kraft
über MindBodyCircle · 01. Oktober 2021
In Themeneinheit 5 trainieren wir die  "Life Balance“. Eine Fähigkeit zur Selbstregulation mit dem Ziel, unsere Balance im Leben immer wieder auspendeln zu können, ähnlich einem Hochseiltänzer. Hier braucht es zu Zentrierungsfähigkeit den Kontakt zur eigenen Mitte, denn "in der Mitte ruht / liegt die Kraft"

Wahrnehmung - der Körper kennt den Weg
über MindBodyCircle · 05. April 2021
Ziel der 1. Themeneinheit des MindBodyCircles ist, unseren Körper besser wahrzunehmen. Die TeilnehmerInnen der MindBodyCircle-Trainings lernen, über ihren Körper zu entspannen und Ihr Körperfeedback zu nutzen für ihre Selbstregulation. Gesundheit ganzheitlich gesehen und nach dem Embodiment Ansatz. Unser Körper ist immer präsent im Hier & Jetzt. Wenn wir auf ihn hören, wird uns sein Weg zu Wohlbefinden und besserer Gesundheit führen.