über MindBodyCircle · 06. März 2023
Viele von uns wollen verständlicherweise Stress vermeiden oder ihn ganz weghaben.
Aber wäre das wirklich hilfreich?
In dieser Themeneinheit fokussieren wir zu Stress auf 2 Aspekte: Die Haltung zu unserem Stresserleben und das Erlernen eines konstruktiven Umgangs mit Stress.
MindBodyCircle meets ... · 22. Oktober 2022
Im Oktober 2022 fand das erste MindBodyCircle® Retreat auf Madeira statt. Und es war ein voller Erfolg!
Melanie Stenger erzählt: "Das Training hatten wir vormittags auf der Terrasse des schönen Hideaway Madeira.
Durch die Ruhe und den Ausblick über grüne Wiesen auf das blaue Meer, erlebten wir hier eine ganz besondere Trainings-Location, in der wir uns gut auf die Inhalte der MBC Module fokussieren konnten."
über MindBodyCircle · 01. Oktober 2021
In Themeneinheit 5 trainieren wir die "Life Balance“. Eine Fähigkeit zur Selbstregulation mit dem Ziel, unsere Balance im Leben immer wieder auspendeln zu können, ähnlich einem Hochseiltänzer. Hier braucht es zu Zentrierungsfähigkeit den Kontakt zur eigenen Mitte, denn "in der Mitte ruht / liegt die Kraft"
Embodiment · 02. August 2021
Körperpräsenz und Zeitempfinden, eine MindBody-Verbindung der besonderen Art.
Kann man die inneren Rhythmen langfristig nicht mit den äußeren Anforderungen in Einklang bringen, verschließen sich die Sinne zum Bewusstsein. Dann erledigt man weiter seine Aufgaben, aber sieht, riecht, spürt und fühlt nur wenig. Wer so durchs Leben hastet, stumpft mit der Zeit ab, und statt Zeit einzusparen, versickert sie in Wirklichkeit unbemerkt.
über MindBodyCircle · 05. April 2021
Ziel der 1. Themeneinheit des MindBodyCircles ist, unseren Körper besser wahrzunehmen. Die TeilnehmerInnen der MindBodyCircle-Trainings lernen, über ihren Körper zu entspannen und Ihr Körperfeedback zu nutzen für ihre Selbstregulation. Gesundheit ganzheitlich gesehen und nach dem Embodiment Ansatz.
Unser Körper ist immer präsent im Hier & Jetzt. Wenn wir auf ihn hören, wird uns sein Weg zu Wohlbefinden und besserer Gesundheit führen.